Hari ini sampai aja di rumah hubby telah suruh saya terus jog. Dia kata, buat 3 km pun tak pe.
Saya pun dengan lemahnya telah memulakan my trade mill session. Aduhhh, walau pun dah buat banyak kali, tetap susah juga. Kaki saya sakit lah pulak kali nih...ayooo
Mungkin saya silap strategi kut sebab saya terus buat speed 5.5km/hour instead of starting slower. Sebab rasa macam tak selesa, saya turunkan balik speed ke 5.0/hour untuk 0.4 km dan slowly increase the speed after that.
And you know what? I managed to complete a 5 km run. Alhamdulillah. Another 15 km to go...doakan semoga saya akan berjaya, insya allah.
No comments:
Post a Comment