Hari ini, Isnin 2 Mei...cuti!! Yay.

Rumah ni sunyi aja, ada empat orang di atas yang masih tidur. Saya di bawah, tengok laptop ni, kalau yang lain bangun, kena take turn...berbaris.

Semalam setelah tiga bulan, saya masak semula.Tengah hari, saya masak ayam masak merak dan sayur. Petang, saya masak mihun dan Athirah buat sandwich...Abang dan kakak datang. Solution : I am so not into cooking lah...tak boleh jadi ni, perlu practise selalu.

Topic of the day?...mmmm....macam mana kalau saya review balik tajuk satu post ini ' Aku gemuk, gemuk, gemuk, gemuk?'. Pinta kebenaran ye pemilik blog/post ni.

mula-mula, mari kita cari puncanya kenapa kita gemuk! By the way, this is not according to any theory ke apa ye, ini simply straight from my database lama:

1) makan lebih banyak dari yang badan kita perlukan.

2) Mengambil makanan yang banyak gula/kalori seperti teh tarik (minuman yang ada susu pekat), kek, nasi, coklat/gula-gula dan lain-lain

3) tidak menggunakan tenaga yang di ambil i.e. makan dan tidak bergerak untuk bekerja/exercise dan sebagainya

4) kadar metabolik yang mungkin lebih rendah, mungkin kerana faktor umur/keturunan? Sepatutnya mereka yang masih di umur belasan tidak menghadapi masalah berat badan unless they consume sooo much and use so little: makan and tidur, makan and tidur.

5) apa lagi? Saya pernah terbaca yang gemuk is never a hereditary factor. What you inherit from your family is the eating culture, but not the kegemukan.


Kesan-kesan gemuk:

1) baju susah nak cari

2) cepat letih dan tidak boleh bergerak cergas

3) susah untuk bend badan untuk....potong kuku kaki? untuk bertinggung lama pun penat kut ..

4) lemak yang terkumpul akan menyebabkan seluloid, yang sangat tidak cantik.

5) Penyakit : banyak penyakit seperti darah tinggi yang kemudiannya boleh menyebabkan sakit buah pinggang   dll

6) rasa rendah diri/kurang happy, badan pun lebih senang berbau, tidur berdengkur, bla bla bla

Options:

you have two options which may sound simple but not easy to implement.

1) kurang kan makan, exercise : badan jadi sihat, jadi cantik, and the most important thing, you would be happier (betulke?)

2) terustkan kecintaan kepada makanan : you continue to put on weight dan berterusan risaukan kesihatan you and not happy with your figure? and you may feel less happY?

Well....hidup ini kan pendek, tak kan lah nak jadi miserable sepanjang hayat sebab kita telah TERPILIH untuk menjadi gemuk. Kita teruskan usaha kita untuk kurus, tapi sepanjang usaha ke arah kita yang kurus itu, kita patut merasa gembira/bersyukur kerana kita masih hidup, masih diberi peluang untuk kurus kalau kita mahu. Peluang untuk memilih dan menentukan jalan sendiri itu sebenarnya adalah satu anugerah!